Prva pomoć – križobolja

Jako smo (previše!) pojednostavili priču oko križobolje za potrebe ovog besplatnog self-help materijala.
❗ Ako postoji bilokakva sumnja na nešto konkretnije od ponavljajuće križobolje koja se pojavi npr. nakon puno sjedenja ili stajanja – javite se medicinskom stručnjaku od povjerenja (fizioterapeut ili liječnik specijalist).

❗ Isto preporučujemo ako:

• sumnjate na išijas (lumboishijalgija, lumbosakralni sindrom)
• prisutne su crvene zastavice
• ovo je prvo iskustvo s ovom vrstom križobolje