Prva pomoć – vratobolja
Ovo je besplatan materijal za samopomoć u prvoj fazi vratobolje mišićno-koštane prirode.
Pregled
❗Ako postoji bilokakva sumnja na nešto konkretnije od ponavljajuće vratobolje koja se pojavi npr. nakon puno sjedenja, lošeg spavanja ili stresa – javite se medicinskom stručnjaku od povjerenja (fizioterapeut ili liječnik specijalist).
❗Isto preporučujemo ako:
- bol se širi prema ruci, u ruci se osjete trnci prema šaci (moguće i uz mišićnu slabost ruke)
- prisutne su crvene zastavice
- ovo je prvo iskustvo s ovom vrstom vratobolje
Sadržaj
Sadržaj
- 2 Sections
- 6 Lessons
- 12 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- NapomeneVažno, prije bilo kakvih idućih koraka!3
- Tehnike za samopomoćKako si pomoći u prvim danima kada se čini da ništa ne pomaže.3






